Gestalt thérapie
La Gestalt Thérapie, quelle méthode ?
La Gestalt-thérapie que je pratique est une approche psycho-thérapeutique intégrative qui vous permet de vivre pleinement votre vie dans toutes ses dimensions : vos pensées, vos émotions, votre corps et votre relation à votre environnement.
Elle est aujourd’hui une des méthodes de psychothérapies les plus fécondes et influentes, en recherche et création permanente, se nourrissant des avancées les plus récentes, notamment par l’apport des neurosciences. La gestalt thérapie est un art de vivre le présent et de trouver des ajustements créateurs avec son environnement.
En vous soutenant dans votre position d’acteur de votre thérapie, vous trouvez du bien être avec vous-même, avec les autres et avec le monde.
Une nouvelle relation à vous-même émerge par un travail créatif grâce à une véritable alliance thérapeutique se construisant dans un dialogue où je pourrais vous refléter en douceur vos avancées et vos prises de consciences.
En vous accompagnant, je m’engage à ce que vous puissiez vous révéler à vous-même et développer votre confiance en vous.
Le travail de Gestalt thérapie vous permet d’être une personne qui choisit comment mener sa vie, prend ses responsabilités, trouve une posture juste pour soi dans le monde et vit en accord avec ses valeurs. Que vous reconnaissiez vos qualités et vos forces afin de les mobiliser puissamment pour votre bien-être, prenant conscience de tout le potentiel dont vous disposez pour vous réaliser pleinement, vous épanouir, vivre en harmonie et en toute liberté.
C’est découvrir un art et une philosophie de vie orientées vers le bonheur.
Toujours dynamique et en interaction avec un monde en perpétuel changement, elle s’est solidement implanté en Amérique du nord, en Europe et en France, puis en Amérique du sud.
Elle est aujourd’hui une des méthodes de psychothérapies les plus fécondes et influentes, en recherche et création permanente, se nourrissant des avancées les plus récentes, notamment par l’apport des neurosciences. La gestalt thérapie est un art de vivre le présent.
Comment se passe la première séance ?
La première séance est une prise de contact initiale essentielle. Elle nous permet de faire connaissance. Vous pourrez m’exposer pourquoi vous souhaitez faire une thérapie. Elle me donnera l’occasion de vous présenter plus en détails comment se déroule une psychothérapie et de vous en préciser le cadre et la perspective.
La durée d’une séance est de 45 minutes.
La relation thérapeutique
C’est une relation bienveillante qui mobilise la parole mais aussi le langage corporel, le regard, l’attention silencieuse, la présence, la conscience de l’instant présent. J’utilise de nombreuses techniques simples, douces et efficaces comme l’attention portée à la respiration, de courtes méditations, des verbalisations, des reflets et feedback de vos ressentis et mentalisations… pour vous permettre d’intégrer et de mobiliser de nouvelles prises de consciences nécessaires à la réalisation de vos objectifs et à votre épanouissement.
Chaque thérapie se déroule dans un cadre confidentiel régit par un code de déontologie. Je poursuis régulièrement des formations pour enrichir ma palette de travail qui fait l’objet d’une supervision régulière pour vous accompagner de façon optimale à l’écoute de vos besoins.
Votre thérapie vous conduira à une meilleure estime de vous-même, à développer des relations justes avec les autres et à être le créateur de votre vie.